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Ambulante Regressionstherapie (ART)

Die Ambulante Regressionstherapie (ART) ist eine tiefenpsychologische Methode, die es ermöglicht, unbewusste Konflikte, belastende Erinnerungen und emotionale Blockaden aufzuspüren und zu lösen. Ziel ist es, Zugang zu den inneren Bildern und Gefühlen zu bekommen, die unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Diese Therapie wurde 1992 von Irene Behrmann (Lachendorf/Celle) entwickelt und ist seit 2008 ein fester Bestandteil meiner therapeutischen Arbeit. Dabei handelt es sich nicht um Hypnose, Rückführung oder esoterische Verfahren, sondern um einen natürlichen, selbstregulierenden Prozess, der Gesprächs- und Körperarbeit verbindet.
Wie verläuft eine Sitzung?
In einer sogenannten Liegung, die etwa 60 bis 90 Minuten dauert, ist es möglich, an sehr weit zurückliegende – sogar vorgeburtliche – Ereignisse zu gelangen. Diese Erinnerungen und Emotionen werden bewusst zugänglich und können so bearbeitet und aufgelöst werden.
Der Ablauf im Detail
  • Klärung des Anliegens
    Zu Beginn besprechen wir in Ruhe dein aktuelles Thema, deine Beschwerden oder dein Anliegen. Dies schafft Klarheit und gibt dem weiteren Prozess eine innere Ausrichtung.
  • Ankommen im Körper (Liegung)
    Anschließend hast du die Möglichkeit, dich entspannt hinzulegen und – wenn es sich für dich stimmig anfühlt – die Augen zu schließen. So kann sich deine Aufmerksamkeit nach innen richten.
  • Wahrnehmen von Körperempfindungen
    Mit meiner einfühlsamen Begleitung richtest du deine Aufmerksamkeit auf das, was im Körper spürbar ist. Das können z. B. Druck, Wärme, Kribbeln, Spannung oder auch Bewegungsimpulse sein.
  • Auftauchen innerer Inhalte
    Aus diesen Körperempfindungen heraus können sich nach und nach Erinnerungen, Bilder, Gefühle oder innere Zusammenhänge zeigen. Diese entstehen ganz natürlich – ohne Druck oder Vorgaben.
  • Begleitete Verarbeitung
    Alles, was sich zeigt, darf in einem geschützten und wertfreien Raum da sein. Ich begleite dich dabei achtsam, unterstütze beim Ausdrücken und helfe, die Erfahrungen zu verstehen und zu integrieren.

Alles geschieht in deinem eigenen Tempo. Du bleibst jederzeit ansprechbar und kannst den Prozess jederzeit unterbrechen.

Im Anschluss wird das Erlebte gemeinsam reflektiert und eingeordnet.

Ziel der Therapie

Ziel ist es, wieder in ein inneres Gleichgewicht zu kommen und:

  • Gefühle bewusst wahrzunehmen und auszudrücken
  • den eigenen Körper besser zu spüren
  • gesunde Abgrenzung zu entwickeln
  • klarer zu denken und wahrzunehmen
  • Emotionen wie Freude, Ärger oder Traurigkeit angemessen zu erleben
Was muss beachtet werden?
Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie ist, dass die Klientin/der Klient bereit ist, die eigene Lebensgeschichte aufzuarbeiten. Die Ambulante Regressionstherapie gleicht einer anstrengenden Arbeit. Die Anstrengung lohnt sich aber, denn der Gewinn an Lebensqualität ist meist schon nach kurzer Zeit spürbar.